Qi-Gong ist vieltausendjähriges Wissen, über die Abläufe des Lebens und die Kultivierung der Lebensenergie Qi - eingebettet in gesundheitsfördernden Körperübungen.
Die langsamen gymnastischen Bewegungen, Atemübungen und unterschiedlich miteinander kombinierten geistigen Übungen zielen darauf ab, die Gesundheit zu erhalten und die Qualität der Lebenskraft zu erhöhen.
Mithilfe der drei "Mittel": Körperhaltung, Atmung und Bewusstsein kultiviert man im Qigong die Lebensenergie Qi, um in Gesundheit und emotionaler und geistiger Ausgeglichenheit zu leben.
Qi-Gong ist ein seit den fünfziger Jahren gebräuchlicher Sammelbegriff für über 2000 verschiedene Übungsformen und -stiele, die nicht nur als therapeutisch-medizinisches Übungssystem betrachtet werden, sondern sich gleichermaßen mit den allgemeinen Aspekten der Körper-Geist-, Körper-Seele-Beziehung beschäftigen.
Aus dem vielfältigen Übungsgut werden folgende Formen herausgegriffen und oftmals auch mit Taiji kombiniert:
- die achtzehn Bewegungen im Qi-Gong
- die sechs heilenden Laute
- acht Brokatübungen
- Dantian Gong
- kleiner himmlischer Kreislauf
Wir praktizieren Qi-Gong in der Gruppe mit max. 10 Teilnehmern regelmäßig einmal in der Woche unter Anleitung von Ralf Wachsmann, eines ausgebildeten Qi-Gonglehrers.
Qi-Gong wird als Präventivmaßnahme im Bereich Entspannung im Rahmen des §20, Abs 1 des SGB V von den meisten Krankenkassen bezuschusst.